红枣银耳莲子羹
简单
4人份
上海的梅雨季来了，老公天天熬夜准备考试，笨手笨脚的想着为他做些什么，那就煲汤吧！ 一来外面瓢泼大雨，打乱了出去采买食材的计划，二来许久不下厨了，决定改做个简单得不能再简单的糖水先试试手。
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食材清单
其他
- 12颗莲子
- 9颗红枣
- 一小把枸杞
- 一朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
