酮_懒人烤猪排
简单
4人份
办公室午餐便当🍱怎么可以能花费太多时间呢？但是好吃很重要.
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食材清单
其他
- 1盒猪排
- 一小勺生抽
- 半个柠檬
- 适量烧烤酱（生酮专用）
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买的洗干净的猪小排，码在保鲜盒里（盒子要带盖子的那种）
2
挤入半个柠檬，把柠檬皮留下来收好.
3
双面都均匀洒满黑胡椒，盐，烧烤酱，加一小瓶盖生抽.放入冰箱腌制（让他腌了一夜，弄完我就睡觉去了）
4
早晨醒来，把腌制好的猪排丢进烤箱15分钟，拿出来翻面再烤15分钟.
5
出炉的时候削一些昨晚剩下的🍋皮进去，盖上盖子就可以带去公司了.
