便当菜日式炸鸡块
简单
4人份
冷冻起来给老公做便当，记下来省的忘了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2只鸡腿
- A
- B
- C
- 一大勺料酒
- 一大勺蛋黄酱
- 一大勺酱油
- 淀粉
- 蒜姜泥
调味品
- 1/2勺糖
调味料
- 1/4勺盐
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉切小块，放入调料A抓匀
2
调料B的酱汁全部倒入步骤一的材料中拌匀，放置30分钟以上
3
加入C 鸡蛋打散 和淀粉拌匀
4
国内倒入5cm高的油
5
油温升高后，把鸡肉炸至金黄，捞出后再过一遍油
6
盛出，配上包菜丝和蛋黄酱（忽略我的刀功）