【包菜肉碎窝蛋可丽饼】creps
简单
4人份
食材自己DIY 冰箱里有什么就拿什么
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食材清单
其他
- 15克肉松
- 1个鸡蛋
- 1张全麦饼皮
肉类
- 3片午餐肉
蔬菜类
- 1/4个包菜
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜切丝，锅内倒少量橄榄油炒软盛出，擦干锅把饼皮放进去两面加热一下，变软就把四边折进去
2
把炒好的包菜丝放在饼皮底部，中间留窝打一个鸡蛋，再在周围撒上午餐肉粒和肉松
3
烤箱230预热10分钟，把饼皮放入180度烤20分钟搞定
