豇豆花环酿肉 | 年夜饭我做主NO.10
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g香油
- 15g料酒
- 15g老抽
- 1小捆豇豆
- 200g猪肉馅
- 30g生抽
- 4个香菇
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把香菇提前用水发好，去掉香菇梗，切碎留着一会儿用。泡香菇的水不要扔，沉淀一下待会儿留着拌肉馅
2
把 200 克的猪肉馅加入大约 30 克的生抽、15 克的老抽、15 克的料酒、10克的香油，朝着一个方向搅匀
3
然后慢慢的加入之前泡香菇的、沉淀干净的水，一边加一边搅，200 克的猪肉馅可以加 50 到 80 克的水，这样肉馅的口感会变嫩。然后可以根据你自己的口味再加点盐来调味，再打入一个鸡蛋
4
倒入之前切碎的香菇
5
继续朝一个方向搅匀，看到肉馅像这样上劲儿了，就是搅好了
6
接下来我们来编豇豆花环了。把豇豆的头尾掐掉。烧一锅开水，加一大勺油和一小勺的盐，这样煮出来的豇豆的颜色会更绿。水开后，把豇豆下锅汆烫2分钟左右，就可以捞出来控干水分备用了
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把豇豆从中间卷成一个圆圈，然后这样一圈圈的缠起来，豇豆花环就编好了
8
再把肉馅填到花环里，我们的准备工作就好了
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然后把平底锅倒油，烧热，再放入豇豆酿肉，每面煎个2-3分钟，等肉馅熟透，就可以出锅啦
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如果你不喜欢吃油煎的，也可以用蒸的方法，水开后进蒸锅，大火蒸十分钟左右就可以，吃的时候配上你喜欢吃的蘸料就可以了
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每天现买现做的菜
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才是小羽提倡大家吃的菜
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没时间买的话
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可以把新鲜蔬菜放在冰箱里
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可千万千万不要
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做一堆菜
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从初一吃到十五呀！
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做饭这种事
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怎么会有一劳永逸的呢