食美粥-花粥系列|“桂花蜜粥”润肠通便、美颜润肤、润肺止咳、解酒止痛 营养早餐
简单
4人份
如果觉得一碗白粥太家常普通，而五花八门的豆粥、肉粥又太费时费力，那不如选择桂花蜜粥。只需在熬好的白粥中放入一勺桂花蜜做点缀，味道、面貌都变得不一样了，就算不是在秋天，也能感受金桂飘香的味道。 （可盛两碗）
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食材清单
其他
- 100克大米
- 1200ml清水
- 80分钟总操作时间
- 少许枸杞
- 适量桂花蜜
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
2
砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入大米，大火烧开，转小火熬煮30分钟。
3
放入枸杞，再继续熬煮5分钟左右。光火即可
4
最后按照个人口味加入桂花蜜
