肉片豆丝西兰花
简单
4人份
简简单单的晚餐～两孩子却吃得津津有味！
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食材清单
其他
- 西兰花
肉类
- 猪肉
豆制品
- 豆腐皮
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉切丝，用酱油、淀粉、油、盐、糖腌一下
2
西兰花切开，用开水烫下…倒出用凉水冲下
3
豆腐皮切丝
4
把肉丝炒熟盛起～把西兰花豆腐丝一起边熟，把肉丝到进出锅里，调点汁，炒熟上die