酸奶·天妇罗
简单
4人份
今天走在路上，看到已经有很多人拿着大包小包的行李准备要回家啦～～悠闲的假期即将开始，给自己和家人做份丰盛的早餐吧！
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食材清单
其他
- 100g天妇罗粉
- 1L全脂牛奶
- 1L植物油
- 1根胡萝卜
- 250g芦笋
- 50g原味全脂酸奶
- 半个西兰花
- 适量草莓
- 适量蓝莓
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将1L牛奶和50g酸奶倒入博世多功能烹饪锅中，搅拌均匀
2
盖上锅盖，选择酸奶模式，较长档（10小时），按确认键进行加热，当显示屏进入倒计时，代表温度已足够，开始烹饪
3
取出酸奶冷藏2小时
4
撒上水果，淋上蜂蜜，酸酸甜甜的手工酸奶就做好啦！
5
胡萝卜去皮切片、芦笋切断、西兰花切小朵
6
天妇罗粉100g、水150g，搅拌均匀
7
将蔬菜裹面糊备用
8
博世多功能烹饪锅选择油炸模式，较长档（40分钟），按确认键进行加热，当显示屏进入倒计时，代表油温已足够热，开始烹饪
9
将蔬菜倒入油锅中，炸至金黄捞出
10
撒上盐，美味的时蔬天妇罗就做好啦！
11
一口蔬菜一口酸奶，妙哉妙哉～
