宝贝百吃不厌的炒面
简单
4人份
这道菜是我儿子早餐经常点的，我也会很乐意去做，因为简单😝做一碗粥一个炒面就吃得他饱饱了，自己炒的面，少油，少调味料，更健康。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 两个干面
- 少量芝麻
- 适量油
- 适量洋葱丝
- 适量胡萝卜丝
- 适量青瓜丝
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜丝、青瓜丝、洋葱丝切好备用
2
水烧开，下面条煮软捞起，然后过冷水，放一旁沥水备用
3
鸡蛋打散，放盐，油，一点点芝麻搅拌均匀，
4
锅放油烧热，倒入蛋液用筷子拨散，装盘备用
5
锅放油烧热，放洋葱丝炒出香味，然后放入沥干水的面和胡萝卜丝，筷子搅散，放盐，酱油搅拌均匀
6
再放青瓜丝和鸡蛋拌匀
7
出锅啦，要不要来一口😋
