暖胃养生羊肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 五六粒花椒
- 几滴生抽
- 半杯大米
- 适量清水
- 随意种类我用的油菜青菜
肉类
- 适量羊肉
蔬菜
- 几段葱
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肉切丁 葱切段 姜切片 花椒几粒
2
油菜切碎
3
大米提前泡一下，来不及也可以不泡
4
羊肉凉水下锅
5
中火烧开 打干净浮沫 再放入葱 姜 花椒 大米 ➕几滴生抽 不要多 然后再次水开后转中小火慢煮
6
煮到大米差不多软 加入青菜
7
稍微煮一下 加点点盐就可以开喝了 喜欢菜口感脆嫩一点的就晚点下蔬菜 稍微煮一下关火就OK
8
出锅啦