芸豆卷，芸豆糕
简单
4人份
芸豆是一种高钾高镁低钠的健康食品，同时芸豆能减少脂肪吸收，促进代谢。
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食材清单
其他
- 适量白芸豆
- 适量蜂蜜
- 适量豆沙
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将豆子冲洗
2
加水浸泡12个小时
3
泡好后去皮
4
全部去皮后
5
大火蒸45分钟。后用电饭煲蒸更为方便。
6
碾压，过筛。我用的是原汁机。
7
将芸豆泥放入保鲜袋，用擀面杖压薄，然后两保鲜袋沿边剪开，在芸豆上挤上豆沙，利用保鲜袋卷起来。
8
用刀切开。
