紫山药玉米粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根紫山药
- 1根紫玉米
- 30克小米
- 6颗红枣
- 适量大米
- 适量红糖或冰糖
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将山药洗净去皮，切块
2
2.将大米 小米 玉米洗净，放入电热锅内放适量水，水开后，再煮10分钟即可，依据个人喜好放入适量冰糖或红糖。
