丸子头女孩便当
简单
4人份
夏日梳着丸子头的小妞
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食材清单
其他
- 120米饭
- 1勺水
- 1块黄彩椒
- 1条海苔
蔬菜
- 若干配菜
调味料
- 1勺番茄酱
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前准备好一块橙彩椒，切成不规则三角形，与配菜一起炒熟
2
1勺番茄酱+1勺水+少糖+少盐，加热搅拌均匀，拌入米饭，米饭颜色如果太淡或太深，请自行调节番茄酱的比例
3
饭盒内先铺一层配菜
4
取一块海苔
5
用保鲜膜包裹80g米饭，捏成圆形饭团
6
剪出一块能包裹住圆形饭团大小的海苔，随意剪出刘海的发丝
7
把剪好的海苔包裹在圆形饭团上
8
把圆形饭团放在配菜上，别少量饭团垫在彩椒子下，形成身体
9
再取少量米饭，捏个小圆饭团
10
剪一小块海苔包裹小圆饭团
11
放在大圆饭团上，插上蝴蝶结装饰签
12
把配菜填满饭盒，挤住饭团，使饭团不易滑动，再做两个小手臂放上
13
用海苔剪出两个镂空圆形，作为眼眶
14
用海苔剪出圆圆眼珠，睫毛，嘴巴，衣服上的小扣子等细节，丸子头女孩便当完成✅
