哆咪辅食之紫薯香芋胚芽米糊_9个月以上宝宝辅食
简单
4人份
粥是宝宝最主要的主食之一，但是光喝白粥又会缺乏营养，在白粥中添加过多的其他食物很多宝宝都不喜欢。 今天教妈妈们做一道简单清爽的粥，宝宝爱吃还保证营养充足。 煮粥的胚芽米含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质 配料：紫薯富含丰富的蛋白质、果胶、膳食纤维和硒元素等矿物质、保护肠胃、促进胃肠蠕动，还有花青素增加宝宝抵抗力， 芋头富含蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、钾、钙、锌等，膳食纤维含量丰富，具有解毒通便、预防疾病增强免疫力的作用！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个香芋
- 40克宝宝胚芽米
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
243.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：宝宝胚芽米40克、紫薯1个、香芋1个
2
胚芽米加水泡20分钟
3
紫薯香芋洗净去皮切小丁
4
将胚芽米和香芋紫薯一起入锅熬煮
5
熬煮粘稠之后加入香菇粉， 再加入适量的水煮2分钟，也可以根据宝宝的喜好做出相应的浓稠度
6
出锅放温热就可以给宝宝吃啦
7
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