薏米雪梨百合汤
简单
4人份
入秋后，会容易干燥上火，适当的降燥进补很重要
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1个梨
- 20克百合
- 3颗红枣
- 50克薏米
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米和百合洗净，清水泡两小时，雪梨切块，锅中加入清水将薏米百合红枣雪梨炖煮半小时，加入枸杞煮10分钟即可
