山西大烩菜(素)

简单 4人份

小时候跟着姥姥在农村,入秋以后,吃不着其他新鲜蔬菜,土豆🥔南瓜🎃大白菜,粉条豆角(冬天只有干豆角)就成了秋日的主角,记忆里的味道,始终忘不掉。

山西大烩菜(素)
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食材清单

其他
  • 个土豆
  • 半个南瓜
  • 把粉条
蔬菜
  • 干葱姜蒜
蔬菜类
  • 片白菜

营养成分

热量

718.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

3.0 克

7.0 克

856.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有食材洗净,土豆去皮,干粉丝在凉水里浸泡待用;

2

准备:南瓜和土豆都滚到切块,白菜切小段,葱花切薄片备用;

3

热锅凉油,待油烧开放葱花炒香,放入土豆南瓜白菜翻炒均匀,加入少许老抽上色,继续翻炒片刻,加入冷水,水量跟锅里菜量基本持平或者略少(取决于你喜欢的口感),大火烧开,然后转中小火加盖儿慢炖;

4

大概15分钟后开盖,试一下土豆的硬度,铲子可以轻松一分为二就差不多熟了,不行就继续焖炖,最后看锅里剩余水量,如果食材差不多熟了,这时加入泡好的粉丝,平铺在上层,注意不要再翻动,加盖炖,直到看不到水为止,但是注意别粘锅,快熟的时候要时不时看一眼,经常做翻炒动作防止糊了。

5

最后根据个人口味加入适量盐即可。

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