剁椒鸡翅蒸金针菇-鸡翅这样做,不用炸不用炒还很健康,好吃到连汤汁都不想放过

简单 4人份

说到鸡翅,你们一定会想到最最最家常的红烧鸡翅。锅里倒点油,把鸡翅放进锅里煎一煎,再倒入生抽老抽,撒一把冰糖,焖煮一会收个汁就能开吃啦。 不知道你们是不是经常吃,反正我小时候经常吃红烧鸡翅,毕竟鸡翅可以冻在冰箱里随手拿,做一下也不会花太多时间,所以妈妈经常做给我吃。有时候妈妈还会把做好的红烧鸡翅,给我带去单位里当午餐,毕竟这道菜冷了也能吃,色面也不会相差太多。 再高级一点的,还有风靡世界的可乐鸡翅,用可乐代替冰糖和部分酱油,做出来的鸡翅油滋滋地冒泡,嫩滑多汁,啃完一个鸡翅,打个嗝都是甜蜜的可乐味。 究其原因,原来可乐中有碳酸和柠檬酸,可以让鸡翅的肉肉变得十分鲜嫩,而且可乐本身就带有的颜色也会让鸡翅看起来更好吃,在啃鸡翅的同时喝到可乐,感觉好爽! 鸡翅,不但是鸡身上肉质最鲜嫩的部位,还是一种很神奇的食材,感觉怎么做都好吃。 都说民以食为天,以前物资匮乏,生活水平低,对于食物的要求只要能够达到饱腹的程度即可。而现在大家的生活水平都提高了,食物对于我们不仅仅只是一日三餐,更多的创意目不暇接地出现在餐桌和街头。 就像我前几天在街边看到的一句话:吃饱,是为了生存;吃好是为了灵魂。说得太有道理了,简直戳中了我的内心!美味的食物,如同烟花一般绽放出美丽的火花,传递给每一位热爱生活、用心生活的人。 同样是鸡翅,今天我要分享一道剁椒鸡翅蒸金针菇。剁椒的香味融入鸡翅,又融入了金针菇,整道菜开胃爽口,超级下饭。

剁椒鸡翅蒸金针菇-鸡翅这样做,不用炸不用炒还很健康,好吃到连汤汁都不想放过
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食材清单

其他
  • 150克金针菇
  • 20克剁椒
  • 20克油
  • 35克蒸鱼豉油
  • 3瓣大蒜
肉类
  • 6个鸡翅
蔬菜类
  • 2根小葱
  • 3片生姜
调味料
  • 3克糖
  • 5克盐

营养成分

热量

635.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

624.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡翅自然解冻,可以用清水多泡一会,去除淤血和血水,然后洗净,用刀剁或用厨房剪刀剪,把每个鸡翅剪成3-4块;

2

把鸡翅放入锅里,倒入可以没过鸡翅的水,大火煮开。然后把鸡翅捞出,用清水冲洗干净,沥干备用;

3

把小葱洗净切成段,把生姜和大蒜去皮,切成末,一起放入碗中。再放入剁椒和剁椒的汤汁;

4

用热油爆香葱姜蒜和剁椒,搅拌均匀,在调料汁里撒盐和糖,倒入蒸鱼豉油,搅拌均匀;

5

在调料汁里撒盐和糖,倒入蒸鱼豉油,搅拌均匀。

6

把金针菇去根,清洗干净。平铺在盘子的底部,放上拌好的鸡翅,可以连同调料汁一起倒入;

7

把盘子放入蒸箱,蒸20分钟就能开吃啦;

8

把焯过水的鸡翅放入调料汁里浸泡,并且搅拌均匀

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