秋季润喉银耳汤
简单
4人份
最近的深圳很干燥，嗓子十分难受，来一碗润喉的甜品很重要。
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食材清单
其他
- 雪梨
- 朵银耳
- 枇杷
- 金桔
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金桔和枇杷用清水泡一下然后冲洗干净。 枇杷去皮去核切半，金桔切半。
2
银耳泡发
3
雪梨半个去皮切块和所有料放一起
4
放入炖盅，撒上红枣和适量老冰糖。炖盅三小时，没有炖盅高压锅和砂锅也可以。
5
如图
6
如图
7
如图
