银耳是平民的燕窝,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 每天在家待着,人都有点上火了,来碗银耳雪梨羹,润肺清火。
291.0 卡
13.0 克
12.0 克
30.0 克
1.0 克
11.0 克
351.0 毫克
E,D
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
1.银耳,莲子,百合分别泡水。3-4小时即可,银耳不可长时间浸泡。
2.如图准备所有材料。把梨子削皮,切块。
3.把银耳,雪梨,红枣,莲子,百合加入电炖壶,加入750ml的水。大火煮开,小火慢炖1个小时。电炖壶效果会略有不同,时长可适当延长。
4.临近出锅前加入枸杞,煮1-2分钟就可以。乘出开吃(☝`˘ω˘)☝