桃胶炖银耳
简单
4人份
秋季秋燥，炖点糖水清补之余还能增加胶原蛋白！
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食材清单
其他
- 1.5朵银耳
- 12颗红枣
- 20克桃胶
- 8颗桂圆
- 一个冰片糖
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前12小时以上，把桃胶泡清水。买的品质还不错，没有很多杂质，所以就换了两次水。等待都泡开，没有硬块就可以用了。
2
银耳不用泡的太早，把根部去掉切成小块就可以使用。
3
我用的冰片糖，一块就可以。没有的话，冰糖也可以的。
4
把枣桂圆洗干净泡一下，记得把水留下。
5
所有食材都放入锅中，包括泡红枣的水，水量看食用者人数和喜欢浓稠度，我放入了些水，让水把食材都浸没？锅用的电压力锅，因为时间不太够，开的煲汤档20的气压。
6
可以直接食用或者放凉加入牛奶也可以。
