橄榄油肉末番茄意面酱——多做一些冻在冰箱里，配上有机全麦意大利面，健康、美味、方便又好吃
简单
4人份
为了让自己吃的健康点，做一锅意面酱分成小份冻在冰箱里，随时想做一份美味的快手番茄意面变得好容易！
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食材清单
其他
- 250克猪肉馅
- 2个西红柿
- 半个大洋葱
- 适量披萨草
- 适量黑胡椒
肉类
- 250克牛肉馅
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料，洋葱，西红柿（去皮）切小块。洋葱可以再切小颗一点。
2
放橄榄油，先炒猪+牛肉馅。炒掉一些水分。之后放洋葱，炒成半透明色。
3
放番茄丁，炒出番茄汁。
4
加入番茄酱，盐，一点糖，披萨草，黑胡椒，海盐。继续小火炒制，没有多余放水，西红柿水分很大。调料量多少都看自己的口味，喜欢甜就多放点糖。小火炖熟就可以出锅了。
5
没有勾芡。如果不喜欢洋葱粒，可以切更小块把洋葱炖没。我不在意这个就无所谓了。
6
爱吃黑胡椒就可以多放点，非常好吃。
7
很浓稠。
8
晾凉后，分成小份，放冷冻室。
9
每次拿一袋出来炒意面就可以啦。
10
全麦意面，橄榄油意面酱，更健康哟
