香蕉牛奶燕麦粥🍌+🥛
简单
4人份
软糯的香蕉搭配燕麦和牛奶，一起在口腔中激发完美的口感，香甜，热量不会很高，再搭配一杯黑咖啡，一个小苹果，一个无油煎蛋🍳，完美快手早餐，十分钟你值得一试啊！
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 200克牛奶
- 30克燕麦
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
