无糖无油紫薯派
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克低粉
- 180克紫薯
- 1个6寸烤盘
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 60克燕麦
- 适量牛奶
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
派底用香蕉压泥混合即食燕麦静置10分钟左右放入6寸烤盘，烤盘刷油方便脱模。入烤箱180°烤10分钟定型。派底用叉子戳洞防止膨胀。
2
紫薯蒸熟，切小块放入低粉鸡蛋适量牛奶压匀
3
将紫薯糊倒入定型好的派底，抹匀表面烤箱180°，25分钟
4
拿出之后脱模放水果装饰，开吃
