英式早餐Full English Breakfast
简单
4人份
讲究的早餐是一种生活态度。 周末早晨，跟着暖暖一起用一份堆满满的英式早餐来唤醒心爱的家人吧。 通常英式早餐包含烤吐司、煎蛋卷、烤番茄、烤培根、茄汁焗豆、烤蘑菇，亦可根据自己喜好自由搭配。
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食材清单
其他
- 10颗樱桃番茄
- 1小块无盐黄油
- 2小勺油醋汁
- 2根香肠
- 2片吐司
- 3枚鸡蛋
- 3片培根
蔬菜
- 4片生菜
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材大合集。
2
樱桃小番茄洗净后撒适量盐和橄榄油。放入预热200度的烤箱内，烤10分钟至表皮微微裂开。
3
新鲜出炉香香吐司面包用锯齿刀切片。
4
培根用平底锅不放油小火煎至两面香脆。
5
煎完的培根用厨房纸吸干多余的油脂。
6
使用煎培根剩下的油，中火将香肠煎至两面呈金黄色。
7
鸡蛋加半小勺盐打散均匀。
8
平底锅内倒入一小勺橄榄球，用厨房纸涂抹均匀。
9
转中火，倒入蛋液不断搅拌，直至蛋液呈半凝固状态后卷成蛋卷。
10
一鼓作气将完成好的蛋卷倒入盘中。
11
将吐司放入平底锅中大火两面烘成金黄色。
12
茄汁焗豆倒出后用微波炉叮20秒。
13
将所有食材趁热摆盘，大功告成！
