绫也的燕麦藜麦华夫饼
简单
4人份
方子来自素食绫也，喜欢的可以在优酷上订阅他的频道。方子中的豆奶换成了牛奶。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120g牛奶
- 1小匙泡打粉
- 30g枫糖浆
- 60g燕麦
- 60g藜麦
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藜麦和燕麦加入搅拌机打成粉状，再加入泡打粉。
2
加入牛奶和枫糖浆搅打成糊。
3
把面糊倒入预热好抹好油的华夫饼模中，烧熟即可。
4
根据喜好撒上香蕉片、蓝莓、打发的淡奶油和可可粉。
