黄金蛋炒饭（宝宝也爱吃的蛋炒饭）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个咸蛋黄
- 1根胡萝卜
- 3个鸡蛋
- 5只青虾
- 一盘剩米饭
- 半根甜玉米
- 少许儿童酱油
- 适量玉米油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，玉米粒和胡萝卜需要焯水断生。
2
鸡蛋打散调匀，青虾煮熟剥壳去头切片，咸蛋黄压碎
3
打散的鸡蛋液和米饭和匀。
4
不粘锅加入玉米油烧热转小火，放入咸蛋黄翻炒均匀。
5
再倒入玉米粒和胡萝卜翻炒均匀。
6
再加入青虾翻炒。
7
然后再加入米饭转大火翻炒均匀
8
加入少许儿童酱油，再加点盐调味。
9
出锅装盘，来点装饰 🥄
