家常做法煎眼肉牛排🥩
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 1朵香菇
- 2朵西兰花
- 少许黄油
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盒马鲜生的眼肉牛排
2
用海盐和三色胡椒粉腌制半小时
3
黄油软化后大火煎四周，可以锁水
4
双面煎金黄即可出锅装盘
