水光肌大馒头(南瓜馒头、紫薯馒头、牛奶馒头)做好这个基础馒头,掌握揉面技巧

简单 4人份

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水光肌大馒头(南瓜馒头、紫薯馒头、牛奶馒头)做好这个基础馒头,掌握揉面技巧
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食材清单

其他
  • #南瓜馒头配料
  • #牛奶馒头配料:
  • #紫薯馒头配料:
  • 1.5克酵母
  • 100克中筋面粉
  • 1克酵母
  • 26克纯牛奶
  • 55克纯牛奶
  • 5克玉米油
  • 80克紫薯泥
  • 8克白砂糖
  • 8克纯牛奶
蔬菜
  • 80克南瓜泥
调味料
  • 5克白砂糖

营养成分

热量

423.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

7.0 克

2.0 克

986.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

每种面团配料分别混合在一起,分别揉10分钟,揉成光滑的面团;如果室内温度高 可以把先揉好的面团装进保鲜袋放冰箱冷藏,全部揉好拿出来在室温一起发酵;

2

面团发酵至两倍大,用手指蘸干面粉戳进去不回缩不塌陷即可;(面团表面是没融化的酵母,不影响发酵以及成品,介意的话可以用温牛奶先把酵母融化再混合其他材料)

3

发酵好的面团分别再揉五分钟,边揉边往面团里加干面粉,揉至光滑后,南瓜面团和紫薯面团各分成两个剂子(蒸出来的馒头比较大,约110-120克/个,可以根据自己喜好调整大小)

4

搓圆,捏紧底部,放在案板上搓,搓的比想要的成品要高一些;

5

放进蒸锅进行二次发酵,蒸锅里水温40-50度,发酵10-15分钟;

6

二发后的馒头;

7

大火烧开转中小火蒸15分钟,关火五分钟后再揭锅盖;

8

水光肌,光滑的秘诀就在揉面,和面的时候要揉透,一次发酵后一定要边揉边加手粉,生的馒头胚子揉光滑,才可能蒸出表面光滑的馒头;

9

如果只做一个颜色的馒头,可以用厨师机或是面包机揉面;

10

看看内部的组织

11

开吃!

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