绿豆南瓜玉米水
简单
4人份
这是外婆生前最爱吃的食物，小时候每到夏天外婆都会做给家人吃，久而久之也影响了我跟妈妈，并逐渐取代西瓜冰淇淋成为我心里的夏天最爱。每次做这个，外婆对我点点滴滴的好都会浮上心头。
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食材清单
其他
- 绿豆
- 南瓜
- 玉米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三种食材洗净，绿豆泡水（最少三小时），南瓜削皮、切块，玉米剥粒
2
锅中加水，倒入绿豆，大火煮开，关小火煮至绿豆变软
3
加入南瓜、玉米粒，加入适量冰糖，继续煮半小时，待南瓜软烂即可
