简易早餐 香蕉三明治
简单
4人份
吐司片切边的边角料顺带做了一个简易水果沙拉 下面附带做法
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2个猕猴桃
- 4片面包
- 一点点炼乳
- 少许椰蓉
- 少许黄油
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材 一个鸡蛋和一根香蕉 正好可以做两个
2
香蕉切碎（不嫌麻烦的话可以弄成泥) 吐司片把边边切掉
3
香蕉铺在吐司上 可以多放点哦 拍完照后我又加了些 ，再那一片吐司片放上去，适当按压下，这样不容易松散掉。
4
放置一旁，准备鸡蛋，加少许糖（想吃咸味的可以把糖换成盐），打散…把准备好的吐司放进去沾取蛋液（我做了两个味的，一个不带椰蓉，一个带椰蓉，带椰蓉的就是在蛋液里加点椰蓉，打散就好了，其他步骤都一样）
5
加入椰蓉点蛋液
6
在锅中加入少量黄油，🔥一定要小，每面煎制30秒就差不多了
7
浅色的是我没加椰蓉的
8
将剩下的边角料 切成小段 利用余温（也可以最小火）在锅中烤干
9
不用一直翻炒
10
切两个猕猴桃🥝 ➕点炼乳 就OK啦～
11
就完成啦
