马铃薯盏
简单
4人份
马铃薯粿品的另一种做法
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食材清单
其他
- 10克油
- 15克芹菜珠
- 15克虾米
- 40克澄面
- 40克玉米粉
- 500克马铃薯
- 50克五花肉丁
- 5克咖喱粉
- 5克红辣椒
- 5克香麻油
- 5朵香菇
- 90克地瓜粉
调味料
- 3克盐
- 5克糖
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有粉类放入主锅，10秒速度10，倒出备用
2
虾米Turbo2秒1次
3
香菇泡发切丝，加10克油3分钟/120度/反转小勺，倒出备用，红辣椒2秒/速度6切碎
4
马铃薯切块蒸熟去皮
5
放入主锅30秒/速度10
6
所有材料拌匀
7
菊花盏抹油，装满，放蒸锅15分钟/V/速度1
8
晾凉脱模
9
放平底锅煎至两面金黄
10
好啦
11
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