红枣红豆玉米碴子粥（一人份）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4杯大米
- 1/4杯玉米碴子
- 4颗桂圆
- 4颗红枣
- 小半碗红豆
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆提前一晚洗净，泡好。
2
1/4杯大米、1/4杯玉米碴子、泡好的红豆倒入饭锅中，接水至粥的“3/4”往下一半的水位。
3
调至粥档，煮两小时。不时打开锅盖搅动，无需关火。煮至一个半小时时放入红枣4颗桂圆4颗。
