营养均衡的杂粮豆浆
简单
4人份
豆浆可以包容各种五谷，坚果，营养很丰富！早餐豆浆加上自己做的牛肉包，儿子吃得超级满足！
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食材清单
其他
- 适量五谷杂粮
- 适量水
蔬菜
- 50克黄豆
调味品
- 几颗冰糖
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小黄豆加上各种五谷杂粮洗干净，如果提前浸泡会磨得更彻底。
2
放入豆浆机加水加冰糖，选择五谷豆浆模式。
3
煮好过滤一次口感更好！
4
配上自己做的牛肉包，很满足的早餐！
