零失败自制草鱼丸（草鱼）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克草鱼肉
- 100克木薯粉
- 100克红薯粉
- 200克水
- 2个鸡蛋
- 调味料：半个炸蒜头，姜，芹菜，胡椒粉，蚝油，味精，盐
调味料
- 5克糖
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草鱼也叫鲩鱼，鱼背肉1100克，去皮去红肉后刚好1000克，用盐水泡一下去腥味，泡好的鱼肉切薄片，家里没有破壁机的切越薄越好，这样吃不到鱼刺。
2
把切好的鱼肉加芹菜，姜，胡椒粉，炸过的蒜头沫，蚝油，味精，盐，白糖一起用搅肉机打成泥。
3
绞好的肉泥，放和面机里头，能有机器肯定不用手动
4
把200克水+100可红薯粉+100克木薯粉拌均匀（两种粉搭一起口感Q弹，只加其中的一种粉也可以的，总量是200克），分几次加入肉泥中搅拌，过程约15分钟，15分钟后再敲入2个鸡蛋继续搅拌5分钟。搅拌时间也可以加长。
5
锅里放冷水，把肉泥一个一个挤到锅里，全部挤好开火煮，底部会有一点点粘住，等锅底有点冒白汁，鱼丸变白的时候用铲子铲一下锅底就可以，中途捞去白沫，煮到水开，鱼丸浮起再煮一会就可以捞起鱼丸放冷水里冲一下。
6
煮好里面是有泡泡的
7
成品，用来煮汤，煮面，炒，炸都超级好吃
