花椰菜汤（vitamix版）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g西芹
- 一小颗花菜
- 水
- 黑胡椒
蔬菜
- 100g洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜放水 煮熟
2
煮熟后的花菜 备用
3
煮好花菜的水 备用 不倒
4
西芹 洋葱切丁
5
小火油锅煸炒 熟后加入之前汆花菜的水，小火焖煮10-15分钟.再加入花菜继续焖煮5分钟.
6
加入vitamix中10档2-3分钟.开盖调味.完成
7
撒些许黑胡椒
