杏汁炖燕窝
简单
4人份
女人要多吃燕窝，皮肤才水润哦。简单又美味，大家可以试试。
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食材清单
其他
- 一盏燕窝
- 各100克南北杏仁
- 适量水
- 随意红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝先泡发洗干净。
2
南北杏仁洗干净。
3
加水加杏仁搅拌。
4
杏仁汁搅拌好。
5
隔渣。
6
杏仁汁加燕窝，喜欢的话可以加红枣数颗。炖半小时，吃之前放冰糖再炖5分钟。
7
浓浓的杏汁燕窝，吃了皮肤棒棒哒！
