胡萝卜熏豆干炒腊肠
简单
4人份
快手版的一道菜对于上班族是最大的福利，头一天晚上做好第二天中午吃会不新鲜，味道也会大打折扣，早起做时间又会太紧张还很慌乱，所以一道用时短又很美味的菜肴是求之不得的。 胡萝卜健脾消食，清热解毒，补肝明目的功效对于上班族来说也是非常好的。 豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。 十分钟搞定这道营养又健康的菜，健康生活每一天～
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一根胡萝卜
- 腊肠
- 鸡精
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
豆制品
- 两块豆干
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放底油加入姜末爆香，加入腊肠煸炒出油。
2
放入豆干翻炒
3
最后加入胡萝卜丝翻炒。
4
加盐，生抽一小勺，陈醋一小勺，起锅加鸡精调味即可。
5
盛入便当盒，活力满满的一天就开始喽。