#氨基酸味道#杂菇红豆炖花胶——“鲜”养胃
简单
4人份
冬日里养胃鲜香之选~ 以下为1~2人份
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食材清单
其他
- 10克姬松茸（干）
- 10克猴头菇（干）
- 1把枸杞
- 20克花胶
- 3颗红枣
- 50克红豆
肉类
- 50克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶、猴头菇、姬松茸提前一天泡发，猴头菇切小块。
2
红豆加水泡过夜。
3
瘦肉洗净切块，飞水。
4
红枣去核切条，枸杞洗净备用。
5
所有材料扔进电饭锅，加盖过食材的水，煮汤功能炖2小时。