一人食之辣酱杂蔬芝士の懒人蛋包饭
简单
4人份
一个人的餐食，无论吃什么都要吃的享受👯👯👯 要是觉得半圆形的蛋包饭麻烦有难度，可以把饭盛起，煎一张蛋饼铺在上面也很赞👍的哦～希望你吃的开心(｡･ω･｡)ﾉ♡
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 1人份米饭
- 一点淀粉
- 一点酱油
- 有就放点味道更好泡菜
- 适量（我不喜欢吃洋葱所以用了洋葱粉）洋葱
- 适量包饭酱
- 适量肉粒（放不放都可以）
- 适量胡萝卜
- 适量芝士
- 适量芝麻
- 适量蒜蓉
- 适量辣椒粉
- 适量青瓜
- 适量香菇，口蘑，金针菇都可以
蔬菜类
- 适量葱花
调味品
- 一点糖
调味料
- 适量盐
- 适量辣酱
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
把配菜和肉粒炒香
3
加入调料炒制肉粒熟透
4
加入米饭🍚拌炒均匀 ，放入芝士葱花芝麻。会颠锅不？？？？那样味道会更均匀，不会就别搞事情，不然厨房就够呛的(＠゜Д゜＠;
5
把炒饭盛起，用一点点（真的是一点点）水把淀粉化开加入鸡蛋打匀，加点盐和油（加了淀粉的蛋皮不容易破）
6
锅内倒入适量的油（怕不成功就多点油）烧热，倒入鸡蛋晃一圈，熟透铲起盖在饭上（月牙湾版：待鸡蛋稍稍凝固时把炒饭倒入锅里一边，留点边，把另一边翻过去成一个半圆， 轻轻的铲动鸡蛋，移到中间，压一压鸡蛋边，使之粘合。）出锅！装盘！
7
蛋包饭的必配是什么？番茄酱🍅啊
8
摆拍！开吃！
9
酱酱酱君
