银耳百合雪梨茶
简单
4人份
有没有觉得孩子们好像不是很爱喝银耳莲子，或者梨汤，还有也不是很爱吃山药。最近突然想起来也许稍加变化就能带来意想不到的效果🤔把煮好的银耳汤放入破壁机内，高速1分钟，丝滑的银耳莲子茶做好了，我家皮哥一次一杯一饮而尽😋大家试一下。同理可以做山药茶，梨茶👏🏻
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食材清单
其他
- 15个左右莲子
- 1个梨
- 20克百合
- 小朵1个银耳
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，莲子泡好后，加水煲粘稠，我用的先百合，等汤汁粘稠了再放入，继续煲。
2
将煲好的银耳汤盛出适量、放入破壁机内，高速打1分钟。
3
香滑的银耳百合雪梨茶做好了。
