提子南瓜糯米饼
简单
4人份
南瓜🎃热量低，味香甜。配上提子干🍇，软糯的口感加葡萄的酸甜，下午茶首选哟^o^
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量糯米粉
- 适量葡萄干
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切片蒸熟，南瓜的量根据自己的情况，多吃多做😊
2
蒸熟后的南瓜凉了以后压成泥，最好用勺子压，然后放适合自己口味的糖(可不加)，糯米粉(慢慢放，边放边搅拌)根据每个人蒸完南瓜的湿度不同，糯米粉的量不同，慢慢分次加糯米粉搅拌直到可以揉成光滑的南瓜面团
3
揉好的南瓜面团上锅蒸熟，大概20分钟就好了
4
蒸熟以后放提子混在一起，因为南瓜糯米团很黏，可以取一部分南瓜糯米团拉开把提子干放进去包裹。（这一步比较随意）
5
裹好提子干切成自己喜欢的大小和形状，在椰蓉里面翻滚一下，裹上满满椰蓉
6
成品如图！ 可以享用了 😊
