紫薯银耳雪梨糖水 不加糖的糖水做法
简单
4人份
家里有健身的还有老人，孩子，都想吃糖水，这款糖水太合适了！做给家人，闺蜜，室友……吃起来吧
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食材清单
其他
- 9颗红枣
- 一个梨
- 一个紫薯
- 一小朵银耳
- 适量红豆
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
材料提前一夜泡水 红豆我用的红腰豆
3
泡好后洗净
4
去除银耳底部黄色部位再撕成小块
5
材料全部放锅里
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加水就可以不用放糖，也不要太多水
7
我用电高压锅选了豆类功能～里面有红豆，自动压55分钟即可
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开盖成品还没搅动
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开吃吧，口感怎么形容，红豆沙沙的，银耳软烂，紫薯香甜……整体口感是自然的清甜，喝起来有甜味但不是传统糖水那么甜
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不说了，你们快收藏做起来吧，里面食材可以随意加，喜欢什么加什么，比如马蹄百合之类的