当归血糯米粥（补血佳品）
简单
4人份
很多人不懂，当归改如何食用？除了煲汤，它还能做什么？所以我今天分享了这款当归养生粥，接下来会分享更多有关它的食用方法
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食材清单
其他
- 半杯血糯米（黑糯米）
- 当归8克
- 桂圆10克
- 百合5-10克
- 红枣6颗
- 花生一把
- 莲子20克
- 适量红糖（石蜂糖）
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米浸泡过夜
2
还有加了花生，忘记拍图
3
全部材料洗干净，倒进高压锅，加入3倍的水。大火煮开，关剩小火心，再煮15分钟
4
一开盖有当归的香味，舀出来，香味就没那么浓了，变淡了，不苦
5
好美味喔
6
经期过了喝这个特别补，暖暖的
7
喜欢没事煲来吃
