低脂快手一人食北非蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 圆白菜适量
- 橄榄油，黑胡椒
- 香肠1根
- 鸡蛋1个
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放入少量橄榄油，放香肠煎炒。
2
香肠煎炒片刻，放入圆白菜，翻炒片刻，时间不用太长，然后在中间打入一个鸡蛋。
3
洒入少许黑胡椒，盖上锅盖焖一会，一般四五分钟鸡蛋就全熟了，爱吃溏心蛋也可适量减少焖的时间。
