山药燕麦地瓜蒸糕
简单
4人份
过敏宝宝 没有鸡蛋没有小麦依然可以很Q弹
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食材清单
其他
- 30克水
- 80克燕麦粉
- 半个红薯
- 半根山药
调味料
- 5克糖
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药地瓜搅打成泥
2
生的直接搅拌就可以
3
加入水和燕麦粉
4
燕麦粉是自己买的桂格燕麦
5
有研磨机自己磨的
6
装入裱花袋
7
可以比我这个浓稠
8
不能比我这个稀
9
模具刷油
10
挤满
11
上气后
12
蒸30分钟
13
出锅
14
晚饭开始了
15
光盘行动
16
哈哈哈哈 感谢我的大宝 今天吃的特别好🤩
