红烧笔管鱼
简单
4人份
满籽的比管鱼最最好吃！超级香。青岛娃一直留恋这一口，感谢网购，让我可以买到全是籽的比管鱼～小时候吃到一只就会很开心😃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4洋葱
- 1只二荆条
- 500g比管鱼
- 一勺生抽
肉类
- 50g五花肉
蔬菜类
- 半颗娃娃菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
二荆条和洋葱切丁，娃娃菜切块
2
五花肉切片，中火煎出油
3
加入二荆条和洋葱翻炒
4
待有香气时加入比管鱼翻炒至变色
5
放入娃娃菜，盖上锅盖焖五分钟
6
开盖收汁后就可以吃啦～
