虾仁炒双丁
简单
4人份
围观老爸炒菜，做一个笔记，下次自己做~٩(❛ัᴗ❛ั⁎)
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 500克虾仁
- 一个蒜
- 少许五香粉
- 少许油
- 少许生抽
- 少许鸡精
蔬菜类
- 少许生姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买好的虾仁解冻后，放入热水中过水，变红就可以捞起来
2
过热水后的虾仁，盛起来备用
3
倒入切好的胡萝卜丁，过热水
4
加入一点油，可以保持胡萝卜的色泽鲜艳
5
胡萝卜丁盛起来备用
6
倒入油，油热后炒蒜和生姜
7
加入盐2小勺翻炒
8
加入五香粉一丢丢继续翻炒
9
嗯 炒就对了
10
加一点点味极鲜，或生抽也行，继续炒
11
倒入虾仁炒
12
起锅前加一点鸡精炒
13
起锅 完成