迷迭香：春笋排骨汤
简单
4人份
高蛋白低脂肪的不是只有鸡胸肉， 素菜里的春笋绝对不赖，而且它还是低淀粉，粗纤维。减脂健身党们有福喽，让你从白水煮鸡胸肉里解放出来。 鲜嫩清香的春笋，果然还是最适合煲汤。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1斤排骨
- 1茶匙白胡椒
- 2根春笋
蔬菜类
- 1把香菜
- 2根葱
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
春笋、排骨、葱、香菜等备料
2
春笋去皮切片，葱切段，姜切片
3
排骨冷水焯水后盛出备用
4
将焯好的排骨倒入汤煲中
5
加一勺料酒
6
注入温水后再放葱段姜片，水烧开后小火煮30分钟
7
加入笋块继续小火煮15分钟
8
加盐后，再煮5分钟
9
完成
