桃胶雪莲子雪梨糖水
简单
4人份
夏天到了哦。糖水煲起来了。
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 适量桃胶
- 适量雪莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿桃胶15克。拿了店里来货时振碎些的货。看看发头。
2
桃胶是自然产物，带杂质是肯定的，要挑过杂的，价格翻翻。对我来说，性价比总是适合过日子。
3
虽然是振碎的，仍然通透。
4
带树屑。浸泡过洗洗就会好的。
5
放碗里，加满水。
6
2个小时后，已开始膨胀。
7
捞出来看看发头。
8
8个小时后，已经发满一碗。才15克啊。
9
捞出来看看。已更加通透晶莹。
10
加浸发完的雪莲子和一个雪梨煲1个小时有多。
11
也可配蔓越莓和银耳。
