减肥早餐~超清爽~
简单
4人份
其实俺是孕妇，但是血糖偏高，按照医生的指导饮食，居然瘦了很多。。。医生也说没关系，宝宝会吸收足够的营养滴！但是真的会瘦哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一个鸡蛋
- 半根黄瓜
- 适量麦片
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白煮蛋~加水，没过一半高度，大火7-10分钟，
2
去皮，去两端
3
牛奶泡麦片，如果喜欢热的，就稍微热下牛奶
